Transformez votre manière de vous entraîner avec l'approche hybride, une méthode qui fusionne force, endurance, agilité et hypertrophie pour vous offrir une forme physique complète et durable.

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💡 Ce que vous apprendrez dans cet ebook :

• Comment structurer un programme d'entraînement efficace, adapté à votre niveau et vos objectifs.

• Les secrets pour calculer vos charges idéales et maximiser vos performances.

• Des stratégies nutritionnelles simples pour soutenir vos efforts et transformer votre corps.

• Des outils pratiques, comme des calculateurs de 1RM et de métabolisme, pour suivre vos progrès.

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🎯 Pourquoi cet ebook est fait pour vous ?
Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, l'approche hybride s'adapte à vos besoins et vous aide à développer une condition physique polyvalente tout en prévenant les blessures.

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